استرس، شرایط یا احساسی است که در آن، فرد از لحاظ ادراکی بر این باور است که مجموع خواسته ها و انتظاراتی که از او وجود دارد، فراتر از منابع، امکانات و توانمندی های در اختیار اوست.

هدف از این درس آشنایی با استرس، انواع آن، عواملی که بر آن تاثیر می گذارد و نهایتا راهکارهای مدیریت استرس می باشد .

ایده در جهت همکاری برای رفع استرس کارمندان و بهبود کارایی سازمانها اقدام به ارائه دوره مدیریت استرس نموده است:

مشاهده  بخش اول : مقدمه

محتوای این دوره آموزشی :

فصل یک : استرس چیست ؟

فصل دو: تفاوت استرس ، اضطراب و ترس

فصل سوم : تاثیر استرس بر بدن

فصل چهارم : انواع استرس و انواع عوامل استرس زا

فصل پنجم : راه های کاهش استرس

فصل ششم : آنچه در مدیریت استرس باید بدانیم

فصل هفتم : مدیریت استرس از جنبه عملکرد

مدت زمان دوره : ۴۰ دقیقه

معادل : ۸ ساعت دوره حضوری

آزمون : دارد

برگزار کننده : شرکت ایده

جهت برگزاری دوره از طریق لینک زیر با ما تماس بگیرید.

تماس با ما